エマとシドニー

ストレスフリーに、ポジティブに。

英語ができない自慢をやめる。「ない」思考になった時にやる事。

私の友達で英語の勉強をしている人がいる。 勉強を始めたきっかけは、 子供に英語を習わせたいから。という理由。 彼女の子供は6歳。 数年前から週1で英会話クラスに通わせているらしい。 私は彼女をとても尊敬する。 子供に英会話を通わせている親でどれく…

探しものは探さない。探さなくても必ず見つかる方法

私は基本的に ものが無くなった時は探さない。 探さずに 最後に見た時のことを思い出すようにしている。 物がなくなって見つからない時 どこにしまったかわからなくなった時 パニックになっている人をよく見かける。

どうしたらいいのかわからないなら、何もしない。

子供を産んだ後、白髪が増えた。 はじめて白髪を発見した時、 そりゃあ、もう、びっくりした。 一本だけじゃなく何本も見つかったから。 それから白髪が気になって仕方なくなった。 髪を巻いている時など チャンスがあれば、白髪を探して抜いていた。 そのう…

過去の自分を変えたいと思わなくて良い

昨日の続きをもう少し。 www.sydney-emma.com 昔の自分は本当にバカだったな、と思う。 思い出したくもないほど 無知だったし、アホだったし、間違った選択ばかりしていた。 しかも自分がバカだって事に気付いていなかった。 きっと過去を振り返ると、 誰し…

自分ことが嫌いだった過去の自分に感謝

自分のことが大っ嫌いで なんにもやる気がなくなる時期、 私もあった。 23歳の時、海外に住んでいたのだけど、 今思うと、その時の自分を殴ってやりたいくらい(笑) もったいない時間の使い方をしていた。 その時の自分は、本当に毎日毎日 何もやる気が起…

不安の対処法

不安や心配な時にすること、それは 準備。 心配事が現実化してしまった時の対処法を決めておくという事。 ほとんどの不安や心配事は、先がわからなくて、自分でもコントロールできない、という思いから起きる。 もし〜だったらどうしよう。

辛くならないためには

週末から家族で休暇を取っていて、 さっき戻って来た。 シドニーに住んでから、旅行に行く機会が増えた。 そこそこ子供が大きくなって、行きやすくなったのが大きな理由。 私達がよく旅行に行くので 義姉が、せっかくなら家族みんなで行こう。と誘って来るよ…

信じたいものを信じる脳

先日、姪っ子がマイケル・ジャクソンのドキュメンタリー Leaving Neverland を観たらしい。 これはマイケル・ジャクソンから 性的虐待を受けたという2人の男性の話を元にしたドキュメンタリー。 私はマイケル・ジャクソンの ファンなので、彼女は私が この…

子供のテレビの見過ぎは悪影響とは言い切れない

子供がテレビばっかり見ていたら怒りたくなる気持ちも良くわかる。 7歳の娘はテレビが大好き。でも、それを私は止めない理由がある。 2番目の子なので、かなりゆるく育った。 上の子で忙しい時には、いつもテレビを見せてた。 要は私がテレビっ子にさせた…

疲れることはやめる

怒るって疲れる。 これを知ったのは、私が25歳の時。 40代後半のお友達に言われたこと。 怒るって疲れるんだよね。 もうこの歳になったら疲れることなんてしたくない。 私は今30代後半。 もう彼女の気持ちがわかる、わかる。

時間に余裕がない?

私は時間に遅れる事がほとんどない。 特に子供が小さかった時は常にバタバタしていたし 準備してても直前で予想外のことだって起きる。 それでも基本的に私は時間に遅れなかった。 よくママ友に質問された。 なんでそんなに余裕があるの?

断捨離したいけどできない人。考え方を変えるだけで問題は解決する。

元旦に姉と2人で 「KonMari〜人生がときめく片づけの魔法~」 を見た時の話。 第2話の 日系アメリカ人の夫婦のおうちを片付ける と言うエピソード その女性はお洋服が大好きでたくさん服を所有していた。 全部がお気に入りで捨てたくない、 でも物の管理が…

ネガティブな思考に惑わされない。

運動不足解消のためにジムでZumba(ダンス系のエクササイズ)のクラスに行ったけどスッテップがわからないし、周りのみんなは上手だし、恥ずかしくてもう行かない事にした、と友達が言っていた。

小学生の子供に効く?!宿題しなさいと言わない努力

子供に「宿題しなさい」と言ったら余計にやらなくなる。 よく聞く話だし、やらなくなるのもわかる。 大人だって強制的にやらされたら、やる気になれない。 わかっているのに、実践できない。 引っ越しを機に、息子が宿題をしなくなった。それでも無理やりや…

最悪な日というのは本当は存在しないのでは?

今日、脳は自分でコントロールできると学んだ。 今週から子供達はスクールホリデーに入り、今日は娘を連れてシティに旦那とランチ。 電車に乗って、スマホを家に忘れた事に気がついた。 ちなみに私はお財布を持たないので スマホにカードや少額のキャッシュ…