エマとシドニー

ポジティブに、ストレスフリーな生活を目標としているブログ

ストレスを減らす 習慣編

最悪な朝を迎えたら、気分よく過ごせるように徹底することが大切。

人間の脳って、自分の思考を証明する為に、その思考に合ったものを積極的に探すらしい。 例えば、今日は本当にツイてない、最悪な日だな。って思っている人の脳は、 一生懸命、今日が最悪な日だという事を証明する為に、自分に起こる悪い事を探して、どんな…

朝の1分だけ。その日一日を、いつもより気分良く過ごすためにすること。

朝起きた時の気分で1日が決まる。 朝の気分と、その日一日の気分は、切っても切り離せない。 朝起きて、1番始めに思うことが、 疲れた・・・ 今まで寝てたのに、なんで疲れてるんだよ・・・・ 全然寝た気がしない・・・ もっと寝たい・・・

1日の終わりに感じる「今日も疲れた」をやめる方法

1日の中で、やらなくてはいけない事って、ほとんどが人の為にすることだと思う。 仕事なんて100%そうでしょ。メールの返信ですら、相手の為だし。 主婦だってそう。掃除、洗濯、食事の用意、子供の送り迎え、買い物。 結局それが、お給料として自分に戻…

香りとストレス

女子はいい匂いが好き 。 遊びに行ったお友達の家が、いい匂いだったら、間違いなく気分が良くなる。 そして自分の女子力の低さに、落ち込む自分がいる。 男性だって、奥さんや彼女の髪から石鹸のいい匂いが香ると、嬉しいんじゃないかな? いい匂いだね、っ…

断捨離したいけどできない人は、考え方を変えるだけで問題は解決する。

オーストラリアでもこんまりブーム 姉と2人で「KonMari〜人生がときめく片づけの魔法~」をみた。 第2話のエピソード、 日系アメリカ人の夫婦の女性は、お洋服が大好きでたくさん服を所有していた。 全部がお気に入りで捨てたくない、でも物の管理が大変で…