エマとシドニー

ポジティブに、ストレスフリーな生活を目標としているブログ

朝活

【朝活チェレンンジ】31日目!朝活を始めて1ヶ月が経ちました!

ちょうど1ヶ月前に、こんな記事を書きました。 www.sydney-emma.com 今朝で、朝活始めて31日目 。やっと1ヶ月経ちました!拍手!!! なんだかんだ言って続きましたね。よかった、よかった。 1ヶ月後に、変化したことなど記事にしたい。って言っておいて…

【朝活チャレンジ】22日目!朝のルーティーンが決まってきた。

朝起きてすぐ、スマホを見ないチャレンジ続いています。 ちょっと前に書いた記事 www.sydney-emma.com これ続けています。 10日経っても、正直まだちょっと、誘惑に負けそうになります。 自分はそんなにスマホ依存症ではないと思っていたけど、チラッと見…

もう一度息子に、どうしたら朝早く起きれるのか聞いてみたが、結局答えは同じだった。

世界中の人々が思う疑問。その答えを、うちの息子は持っている。 朝活を始めて、1週間が経った頃、朝活マスターの息子に、どうやったら早く起きれるか聞いてみた。という記事を書きました。 www.sydney-emma.com 朝活始めて、もうすぐ3週間!(エライ、私…

朝の1分だけ。その日一日を、いつもより気分良く過ごすためにすること。

朝起きた時の気分で1日が決まる。 朝の気分と、その日一日の気分は、切っても切り離せない。 朝起きて、1番始めに思うことが、 疲れた・・・ 今まで寝てたのに、なんで疲れてるんだよ・・・・ 全然寝た気がしない・・・ もっと寝たい・・・

【朝活チャレンジ】16日目!アラーム前に目が覚めるようになりました。

自然と眼が覚める。それが何時かわからないけどね。 で、まだアラーム鳴ってないから、また寝るんだけど。笑 もうそのまま起きちゃってもいいかな。 と思いはじめました。 自然に目覚めて起きる方が、体に負担が少ないような気がするし、絶対に5時まで寝てな…

寝起きのだらだらスマホをやめる。朝一番に、他人の出来事を把握することは、自分の生活になんのメリットもない。

朝起きて一番始めにスマホをチェックする。これ、やめました。 まだ、ベットからも出ていない状態で、SNS、ニュース、天気をチェックする。 だいたいこんな感じだよね。 でも、 朝一番にすることが、他人の生活を把握すること。

【朝活チャレンジ】9日目での変化。後回しする癖が治ったら、私じゃなくて旦那が変わった?!

朝活を始めて一番の変化は、やらなきゃいけない事を後回しにする癖が治ってきたこと。 朝のうちに終わらせたい事をやっているうちに、ちょっとした事も、さっさとやる癖がついた。 後回しにする事って大体、めんどくさいけど、後々やらなくちゃいけない事。

朝活歴8年の息子(小4)に、朝早く起きるのにはどうしたらいいか聞いてみた。

日の出と共に起きる息子 ほんと、ミステリー。 こればっかりは、本当にわからない。 息子は1歳ごろから、日の出と共に起き出した。 だから私も前は、5時台、夏は4時台に起きていた。 そして、私は夏が嫌いになった。笑 恐怖の夏ですよ。4時台とか、あり…

【朝活チャレンジ】3日目!まだまだ模索中。

今日で、朝活3日目 朝は、順調に起きれています。(まだ3日目だけど・・・笑) 1ヶ月後くらいに、朝活のネタを書こうと思っていたんだけど、3日目にして、改善点が見つかったので、書くことにしました。 ちょいちょい書いていかないと、1ヶ月後、いざ書…

いいな、と思ったからやってみた。【朝活チャレンジ】スタート!

昨日書いたことを、さっそく実践してみようと思い、 これから、朝5時に起きることに決めた。 www.sydney-emma.com 実は1週間ほど前から、5時に起きて朝活したいな。と思っていたんだけど、 オーストラリアは冬だから、寒いし、暗いしなー。 と、やる気が起…