エマとシドニー

ポジティブに、ストレスフリーな生活を目標としているブログ

自分を変える

自分ことが嫌いだった過去の自分も、それはそれで、いいんじゃない?

自分のことが大っ嫌いで、なんにもやる気がなくなる時期、私もあった。 20代前半、海外に住んでいたのだけど、 今思うと、その時の自分を殴ってやりたいくらい(笑) もったいない時間の使い方をしていた。 その時の自分は、本当に毎日毎日、何もやる気が…

不安の対処法

不安や心配な時にすること、それは 準備。 心配事が現実化してしまった時の対処法を決めておくという事。 ほとんどの不安や心配事は、先がわからなくて、自分でもコントロールできない、という思いから起きる。 もし〜だったらどうしよう。

断捨離したいけどできない人は、考え方を変えるだけで問題は解決する。

オーストラリアでもこんまりブーム 姉と2人で「KonMari〜人生がときめく片づけの魔法~」をみた。 第2話のエピソード、 日系アメリカ人の夫婦の女性は、お洋服が大好きでたくさん服を所有していた。 全部がお気に入りで捨てたくない、でも物の管理が大変で…

ネガティブな思考に惑わされない。

スポーツジムのあるある 運動不足解消のためにジムでZumba(ダンス系のエクササイズ)のクラスに行ったけど、スッテップがわからないし、周りのみんなは上手だし、恥ずかしくてもう行かない事にした、と友達が言っていた。

最悪な日というのは自分の思い込みか?

電車に乗って、スマホを家に忘れた事に気がついた。 子供達がスクールホリデーに入ったので、娘を連れてシティに旦那とランチに行った。 で、家にスマホを忘れた事に気がついた。 慌てて次の駅で降りて反対側のホームに行くが、次の電車はあと13分後。 娘に…